Заполните таблицу.Укажите динамику нагрузок микроциклов тренировки в горах: Микроциклы: 1 (4-7 дней): 2(3-5 дней): 3(5-7 дней): 4(5-7дней): Параметры нагрузок: Общий объём нагрузки; Объём интенсивных нагрузок (выше ПАНО); Интервалы отдыха; Координационная сложность; Соревновательные и контрольные старты. Укажите динамику нагрузок микроциклов тренировки в горах?
Общий объём нагрузки | Средний | Повышенный | Высокий | Очень высокий |
Объём интенсивных нагрузок | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий |
Интервалы отдыха | Средние | Короткие | Короткие | Очень короткие |
Координационная сложность | Низкая | Средняя | Высокая | Очень высокая |
Соревновательные и контрольные старты | Нет | Да | Да | Да |