Составьте таблицу: Показатели нагрузки при воспитанни различных видов специальной выносливости: Виды выносливости Развитие скоростной (анаэробной) выносливости: Развитие аэробной выносливости: Критерии нагрузки: алактатной; гликолитической; Развитие аэробной выносливости: анаэробной работой; аэробной работой; Критерии нагрузки: Источник знергообеспечения; Методы; Средства; Продолжительность работы; Интенсивность работы; ЧСС, (уд/мин); Продолжительность отдыха; Характер отдыха; Число повторений; Пример упражнения ?
Развитие скоростной (анаэробной) выносливости | алактатной; гликолитической; | анаэробной работой; аэробной работой; |
Критерии нагрузки | Источник знергообеспечения; Методы; Средства; Продолжительность работы; Интенсивность работы; ЧСС, (уд/мин); Продолжительность отдыха; Характер отдыха; Число повторений; Пример упражнения | Источник знергообеспечения; Методы; Средства; Продолжительность работы; Интенсивность работы; ЧСС, (уд/мин); Продолжительность отдыха; Характер отдыха; Число повторений; Пример упражнения |